Techniki relaksacyjne
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog centralny
(21)
Forma i typ
Książki
(20)
Proza
(9)
Poradniki i przewodniki
(8)
Komiksy i książki obrazkowe
(6)
Audiobooki
(1)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Dostępność
wypożyczone
(14)
dostępne
(7)
Placówka
Biblioteka Główna
(9)
Dział dla Dzieci
(11)
Dział multimedialny
(1)
Autor
Chien Chow Chine Aurélie
(8)
Sęk Bożena
(7)
Broda Martyna
(2)
Jakubik-Hajdukiewicz Joanna
(2)
Aros, Claudio
(1)
Błaszczyszyn, Maja
(1)
Chien Chow Chine Aurélie. Uczucia Gucia
(1)
Friebel, Volker
(1)
Hall, Michael
(1)
Hammond Claudia (1978- )
(1)
Hyla Karolina
(1)
Jałowiec, Magdalena
(1)
King Brian
(1)
Lederer, Debra
(1)
Litwińczuk, Grażyna
(1)
Martyna, Ewa
(1)
Mróz, Maria
(1)
Paulzen, Vanessa (1970- )
(1)
Pryciak Agata
(1)
Schimscheiner Lena (1991- )
(1)
Simmons Laurey
(1)
Smoleńska Elżbieta
(1)
Szaciłło Karolina
(1)
Szczerbińska Monika
(1)
Sęk Bożena. Tłumaczenie
(1)
Vogel, Maja von (1973- )
(1)
Zano Agata
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(8)
2010 - 2019
(9)
2000 - 2009
(4)
Okres powstania dzieła
2001-
(16)
Kraj wydania
Polska
(21)
Język
polski
(21)
Odbiorca
Dzieci
(10)
0-5 lat
(8)
6-8 lat
(5)
9-13 lat
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
(7)
Literatura polska
(2)
Temat
Kobieta
(2211)
Miłość
(1206)
Rodzina
(1111)
Przyjaźń
(1052)
Tajemnica
(1036)
Techniki relaksacyjne
(-)
Poezja polska
(909)
Bajeczki, powiastki, wierszyki polskie
(884)
Śledztwo i dochodzenie
(854)
Polska
(791)
Relacje międzyludzkie
(710)
Zabójstwo
(662)
Literatura dziecięca polska
(661)
Powieść obyczajowa polska
(547)
Zwierzęta
(540)
Bajeczki, powiastki, wierszyki
(504)
Policjanci
(490)
Sekrety rodzinne
(422)
Rodzeństwo
(417)
Małżeństwo
(412)
Nastolatki
(409)
Trudne sytuacje życiowe
(402)
Reprint
(382)
II wojna światowa (1939-1945)
(370)
Literatura polska
(369)
Uczucia
(348)
Relacja romantyczna
(347)
Magia
(343)
Dziewczęta
(334)
Osoby zaginione
(333)
Dzieci
(320)
Wybory życiowe
(316)
Dramat polski
(306)
Opowiadania polskie
(304)
Życie codzienne
(301)
Przestępczość zorganizowana
(297)
Matki i córki
(288)
Żydzi
(279)
Psy
(272)
Muzyka
(271)
Dziennikarze
(258)
Druga wojna światowa
(241)
Powieść przygodowa polska
(240)
Dziecko
(237)
Pamiętniki polskie
(237)
Powieść historyczna polska
(237)
Publicystyka polska
(237)
Komiks
(236)
Zemsta
(236)
Mężczyzna
(226)
Literatura dziecięca angielska
(224)
Uprowadzenie
(222)
Filozofia
(221)
Poszukiwania zaginionych
(218)
Język polski
(217)
Literatura dziecięca amerykańska
(216)
Seryjni zabójcy
(214)
Ludzie a zwierzęta
(209)
Literatura młodzieżowa polska
(208)
Koty
(204)
Uczniowie
(202)
Wojna 1939-1945 r.
(200)
Podróże
(192)
Wielkopolska
(192)
Historia
(190)
Wakacje
(185)
Encyklopedia
(181)
Chłopcy
(180)
Powieść polska
(179)
Zakochanie
(175)
Przepisy kulinarne
(174)
Arystokracja
(172)
Boże Narodzenie
(171)
Wojsko
(169)
Astronomia
(168)
Kucharstwo
(168)
Historia Polski
(167)
Pisarze
(164)
Polacy za granicą
(164)
Powieść polska dla młodzieży
(164)
Przyroda
(160)
Film fabularny
(158)
Literatura dziecięca niemiecka
(158)
Dziadkowie i wnuki
(156)
Opowiadanie dziecięce polskie
(154)
Samotność
(154)
Kultura
(152)
Literatura dla dzieci najmłodszych
(152)
Ludzie bogaci
(152)
Ojcowie i córki
(152)
Sztuka
(149)
Prywatni detektywi
(148)
Morderstwo
(146)
Powieść młodzieżowa angielska
(146)
Opowiadania dla młodszych dzieci polskie
(145)
Śmierć
(143)
Władcy
(137)
Marzenia
(134)
Wychowanie w rodzinie
(134)
Stosunki interpersonalne
(133)
Literatura dla dzieci najmłodszych polska
(131)
Temat: czas
2001-
(1)
Gatunek
Poradnik
(7)
Opowiadania i nowele psychologiczne
(6)
Książka obrazkowa
(4)
Opowiadania i nowele
(4)
Publikacja bogato ilustrowana
(4)
Książka obrazkowa (picturebook)
(3)
Wydawnictwa popularne
(2)
Opowiadanie dziecięce niemieckie
(1)
Opracowanie
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Poradnik duchowy
(1)
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
(6)
Edukacja i pedagogika
(2)
Medycyna i zdrowie
(2)
Psychologia
(2)
Hobby i czas wolny
(1)
Styl życia, moda i uroda
(1)
Styl życia, moda, uroda
(1)
21 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Przyjaciółka Poleca)
Na okł. podtyt.: zdrowie, witalność i zgrabna sylwetka w miesiąc
Bibliogr
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613/614 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jesteś kimś wyjątkowym : relaksacje dla dzieci / Martyna Broda ; ilustracje: Karolina Hyla. - Warszawa : Mamania, copyright 2020. - 42, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 26x26 cm.
Zbiór specjalnie napisanych i pięknie zilustrowanych historii, które pomogą Twojemu dziecku zrelaksować się w dzień i spokojnie zasnąć wieczorem. Czerpiąc to, co najlepsze, z praktyk medytacyjnych, pozytywnych afirmacji, wizualizacji i pracy z oddechem, autorka wprowadza małych i duzych czytelników w bajkowy, bezpieczny i błogi świat niczym nieskrępowanej wyobraźni. [nota wydawcy]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/Op (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zbiór historii dla dzieci, które potrzebują wyciszenia, relaksu i odpoczynku po trudnych chwilach. Wzmacniają poczucie pewności siebie i pomagają dostrzec najważniejsze wartości w życiu.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. II/Op (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Uczucia Gucia)
Na okładce : Z ćwiczeniami oddechowymi na opanowanie smutku.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie... Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. [z okładki]
Z ćwiczeniami oddechowymi na poukładanie myśli.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)
Tytuł oryginału cyklu: Les émotions de Gaston. Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na lepsze skupienie.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio nie może się skupić. Myśli mu uciekają i trochę mu to przeszkadza. Zobacz, jak odzyska dobry humor. [z okładki]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Uczucia Gucia)
Na okładce: z ćwiczeniem oddechowym na opanowanie strachu.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie... Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Jest wieczór i Gucio się boi. Pora iść spać, a jest tak ciemno! Zobacz, w jaki sposób uda mu się pokonać strach i odzyskać dobry humor! [Z okł.]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Uczucia Gucia)
Na okładce: z ćwiczeniem oddechowym na podzielenie się radością.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie... Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dziś Gucio jest wesoły. Nie idzie do przedszkola i może robić, co mu się podoba! Ale jego rodzina ma dużo zmartwień. Zobacz, jak Gucio podzieli się z innymi swoim dobrym humorem! [Z okł.]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)
Tytuł oryginału: "Je suis impatient" 2020.
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na uspokojenie.
Z cyklu "Uczucia Gucia".
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Uczucia Gucia)
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym, które pomaga odpędzić obrazę.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dziś Gucio jest obrażony. Ponieważ jest starszy, zawsze musi się bardziej starać. Ma tego dość! Zobacz, w jaki sposób odzyska dobry humor.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Uczucia Gucia)
Tytuł oryginału: "Je suis triste" 2018.
Na okładce: z ćwiczeniem oddechowym na odegnanie smutku.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)
Tytuł oryginału cyklu: Les émotions de Gaston. Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na wyciszenie złości.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie... Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. [z okładki]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 M (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613/614 (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Relaksacja / Joanna Jakubik-Hajdukiewicz ; czyta Lena Schimscheiner. - [Piaseczno] : Heraclon International. Storybox.pl, copyright [2019]. - 1 płyta audio (CD Mp3) (2 godz. 28 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.
W książce autorka przedstawia KONKRETNE NARZĘDZIA do zmiany, do poprawy samopoczucia, budowania lepszej jakości życia. Lepiej, czyli jak? Dbamy o ciało poprzez ruch, ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i regenerujące. Porządkujemy umysł – unikamy destrukcyjnych myśli, pielęgnujemy te pozytywne. Harmonizujemy emocje - poprzez wyrażanie ich oraz pracę z oddechem. W ten sposób zbliżamy się do DOBROSTANU, czyli stanu, w którym czujemy się dobrze, korzystając z narzędzi, technik, które opiszę w niniejszej pozycji.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział multimedialny
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613/614 (1 egz.)
Książka
W koszyku
W książce autorka przedstawia KONKRETNE NARZĘDZIA do zmiany, do poprawy samopoczucia, budowania lepszej jakości życia. Lepiej, czyli jak? Dbamy o ciało poprzez ruch, ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i regenerujące. Porządkujemy umysł – unikamy destrukcyjnych myśli, pielęgnujemy te pozytywne. Harmonizujemy emocje - poprzez wyrażanie ich oraz pracę z oddechem. W ten sposób zbliżamy się do DOBROSTANU, czyli stanu, w którym czujemy się dobrze, korzystając z narzędzi, technik, które opiszę w niniejszej pozycji.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613/614 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginalny : The Art of Taking It Easy, 2019.
W tym błyskotliwym przewodniku po świecie stresu King, psycholog i komik, przedstawia praktyczne techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i radzi, jak nauczyć swój mózg bardziej pozytywnego myślenia. W tym celu szczegółowo objaśnia zjawisko stresu, tłumaczy, czym on jest, skąd się bierze, a także jaki ma wpływ na cały organizm. Autor dogłębnie analizuje przyczyny i przejawy stresu w codziennym życiu, zwracając przy tym uwagę na źródła lęku, niepewności, negatywnego nastawienia i przyczyny tłumienia emocji. Pokazuje, jak wszystkie te zagadnienia łączą się w większą całość. Z tych rozważań dowiemy się, dlaczego negatywne emocje i stres prowadzą do zaburzeń lękowych, depresji, nadciśnienia, otyłości, uzależnień oraz wielu innych problemów zdrowotnych. Techniki Kinga pomagają zmienić w mózgu chemię, która wpływa na humor, wytrzymałość i odporność na stresujące sytuacje. Optymizm, poczucie wdzięczności i akceptacja nic nie kosztują, a mogą znacząco poprawić jakość życia. Ta wyjątkowa książka nie nuży suchym medycznym żargonem – znajdziesz w niej wiele zmieniających życie porad oraz zabarwionych humorem instrukcji, a także mnóstwo zabawnych, zapadających w pamięć anegdotek, dzięki którym nauczysz się, jak wrzucić na luz i nie zwariować w tym zmiennym, stresującym świecie [wydawca].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
Tyt. oryg.: "Instant relaxation : how to reduce stress at work, at home and in your daily life" 1999.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Księga wewnętrznego piękna / Laurey Simmons ; tłumaczenie Agata Pryciak. - Warszawa : Muza, 2018. - 223, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 21 cm.
Tytuł oryginału : The inner beauty bible. Podtytuł na okładce : jak osiagnąć spokój ducha i odzyskać harmonię ze światem.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jestem kobietą / Karolina Szaciłło. - Wydanie 1. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2021. - 331, [4] strony : fotografie ; 21 cm.
Jedz, baw się i kochaj, czyli historia o tym, jak odnaleźć i pokochać siebie. "Kim jestem?" – to pytanie zadawałam sobie w wielu zakątkach świata: od Egiptu przez Indie po mój dom w Polsce. Jadłam, choć nie wiedziałam, że za moim głodem najczęściej stoją wyparte emocje. Bawiłam się, nie licząc ilości wypitego alkoholu i liczby wypalonych papierosów. Kochałam najczęściej intensywnie, ale krótko i zapomniałam o tym, co znaczy kochać siebie. Upadałam i podnosiłam się setki razy. Teraz jem, bawię się i kocham, ale w zupełnie inny sposób. Odkrywam prawdziwe znaczenie wolności. Przez ostatnie lata, małżeństwo, rodzinę patchworkową i podróże, pokonuję najdłuższy dystans w swoim życiu – z wypełnionej myślami głowy do pełnego miłości serca. Ty też pewnie zadajesz sobie podobne pytania, zwłaszcza teraz, gdy świat się zatrzymał, a my razem z nim. Może nadeszła już pora, żeby odnaleźć swoją życiową ścieżkę? Jesteś kobietą. To Twój czas, aby odkryć radość i ogromną siłę, które w Tobie drzemią. Pokażę Ci techniki, które pomogą Ci w najpiękniejszej podróży do sedna kobiecości. Poznasz metody relaksacyjne, tajniki zdrowych relacji i skuteczne sposoby budowania poczucia swojej wartości. Podpowiem Ci, jak uzdrowić więź z najważniejszą osobą w Twoim życiu i jak pokochać
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej