Sortowanie
Źródło opisu
ebookpoint BIBLIO
(933)
Katalog centralny
(778)
Forma i typ
E-booki
(934)
Książki
(637)
Audiobooki
(297)
Proza
(289)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(24)
Poradniki i przewodniki
(19)
Publikacje popularnonaukowe
(14)
Komiksy i książki obrazkowe
(12)
Poezja
(8)
Filmy i seriale
(4)
Druki ulotne
(2)
Ksiażki
(1)
Muzyka
(1)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Publikacje informacyjne
(1)
Publikacje religijne
(1)
Dostępność
dostępne
(689)
wypożyczone
(62)
nieokreślona
(21)
Placówka
Biblioteka Główna
(584)
Dział dla Dzieci
(172)
Dział multimedialny
(16)
Autor
Enerlich Katarzyna
(37)
Miszczuk Katarzyna Berenika
(30)
Kisiel Marta
(26)
Witwicki Władysław
(26)
Platon
(25)
Alcott Louisa May
(23)
Hen Józef
(21)
Wallace Edgar
(20)
Maciejewska Iza
(18)
Liberek Barbara
(17)
Dostojewski Fiodor
(15)
Tyrmand Leopold
(15)
Krawczyk Mikołaj
(14)
Szypuła Wojciech
(14)
Tukaj Dorota
(14)
Chmielewska Joanna M
(13)
Jasienica Paweł
(12)
Kaleta Jolanta Maria
(12)
Czarnogórski, Czesław
(11)
Krauze Magdalena
(11)
Kuliniak Radosław
(11)
Rodziewiczówna Maria
(11)
Studniarek-Więch Anna
(11)
Austen Jane
(10)
Kańtor Gabriela Anna
(10)
Klimek Dariusz
(10)
Nowicki, Józef
(10)
Pandura Mariusz
(10)
Przedpełska-Trzeciakowska Anna
(10)
Raduchowska Martyna
(10)
Sanderson Brandon (1975- )
(10)
Szaciło, Tadeusz
(10)
Wiśniewski, Ernest
(10)
Żeleński Tadeusz
(10)
Abart Ewa
(9)
Dołęga-Mostowicz Tadeusz
(9)
Fleszarowa-Muskat Stanisława
(9)
Jakubowicz Ewa
(9)
Kalina Karolina
(9)
Klara Małgorzata
(9)
Lesiak Janina
(9)
Pająk-Puda Dorota
(9)
Rolska Jagna
(9)
Starosta Małgorzata
(9)
Strzelec Małgorzata
(9)
Szumacher Anna
(9)
Twardowski Kazimierz
(9)
Wadas Joanna
(9)
Menzel Iwona
(8)
Reszka Anna
(8)
Roehe, Stephanie (1975- )
(8)
Szymańczyk Anna
(8)
Weninger, Brigitte (1960- )
(8)
Weninger, Brigitte (1960- ). Miko
(8)
Wiercioch Wojciech
(8)
Broniewski Władysław
(7)
Dumas Aleksander
(7)
Gołubiew Antoni
(7)
Hume Magdalena
(7)
Kirst Hans Hellmut
(7)
Małyszek Jagoda
(7)
Proust Marcel
(7)
Pruban Kamil
(7)
Reszka, Anna
(7)
Tarnowski Marceli
(7)
Więckowski Maciej
(7)
Wołoszyn Wiola
(7)
Bardugo Leigh (1975- )
(6)
Betcher Tomasz
(6)
Białas Zbigniew
(6)
Bryksy Kamila
(6)
Centnerszwerowa Róża
(6)
Gajór Joanna
(6)
Głogowski Bartosz
(6)
Liput Przemysław (1985- )
(6)
Szymska-Wiercioch Jolanta
(6)
nieznany Tłumacz
(6)
Bełcik Klaudia
(5)
Bronte Charlotte
(5)
Chojnacka Hanna
(5)
Clare, Cassandra
(5)
Dickens Charles
(5)
Galiński Jacek
(5)
Głogowska Karolina
(5)
Hendel Paulina
(5)
Hugo Victor
(5)
Kierkegaard Søren
(5)
Konrad Sebastian
(5)
Korkozowicz Kazimierz
(5)
Kulbat Agnieszka
(5)
Maciejowska Aleksandra
(5)
Miszczuk Katarzyna Berenika (1988- )
(5)
Motylski Maciej
(5)
Parszutowicz Przemysław
(5)
Pawłowski Józef
(5)
Raczek Zofia
(5)
Ratajczak Łukasz
(5)
Skuza Sylwia
(5)
Sujkowska Janina
(5)
Tatarkiewicz Władysław
(5)
Rok wydania
2020 - 2026
(944)
2010 - 2019
(313)
2000 - 2009
(86)
1990 - 1999
(25)
1980 - 1989
(265)
1970 - 1979
(63)
1960 - 1969
(9)
1950 - 1959
(6)
Okres powstania dzieła
2001-
(221)
1901-2000
(8)
1945-1989
(4)
1989-2000
(4)
1801-1900
(1)
Kraj wydania
Polska
(1710)
Język
polski
(1707)
nieznany (0 1)
(1)
nieznany (po)
(1)
Odbiorca
Dzieci
(63)
6-8 lat
(42)
0-5 lat
(40)
9-13 lat
(28)
Młodzież
(25)
14-17 lat
(19)
Rodzice
(3)
Szkoły podstawowe
(2)
9-13 la
(1)
Dorośli
(1)
Dziecko z zaburzeniami mowy
(1)
Ginekolodzy
(1)
Klasa 1.
(1)
Kobiety
(1)
Lekarze
(1)
Literatura polska
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(200)
Literatura amerykańska
(60)
Literatura angielska
(16)
Literatura niemiecka
(14)
Literatura rosyjska
(6)
Literatura kanadyjska
(5)
Literatura australijska
(4)
Literatura francuska
(4)
Literatura szwedzka
(4)
Literatura hiszpańska
(2)
Literatura amrykańska
(1)
Literatura flamandzka
(1)
Literatura katalońska
(1)
Literatura koreańska
(1)
Temat
Druga wojna światowa
(35)
Kobieta
(31)
Polska
(25)
Rodzina
(21)
Wojna 1939-1945 r.
(21)
Tajemnica
(20)
Magia
(19)
Wojsko
(17)
Przyjaźń
(11)
Zabójstwo
(11)
Wrzesień 1939
(10)
Bajeczki, powiastki, wierszyki polskie
(8)
Literatura dziecięca niemiecka
(8)
Stworzenia fantastyczne
(8)
Dziewczęta
(7)
II wojna światowa (1939-1945)
(7)
Literatura dziecięca polska
(7)
Miłość
(7)
Nastolatki
(7)
Psy
(7)
Rycerze
(7)
Wojna
(7)
Śledztwo i dochodzenie
(7)
Czarownice i czarownicy
(6)
Demony
(6)
Pamiętniki polskie
(6)
Poezja polska
(6)
Powieść przygodowo-podróżnicza polska
(6)
Relacje międzyludzkie
(6)
Ruch oporu
(6)
Uczucia
(6)
Uprowadzenie
(6)
Wampir (stworzenie fantastyczne)
(6)
Aktorzy polscy
(5)
Baśnie polskie
(5)
Bitwa
(5)
Film polski
(5)
Griszowie (postacie fikcyjne)
(5)
Humor
(5)
Koty
(5)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(5)
Ludzie a zwierzęta
(5)
Małżeństwo
(5)
Pisarze
(5)
Podróże
(5)
Polacy za granicą
(5)
Potwory
(5)
Roboty ręczne
(5)
Rodzeństwo
(5)
Sekrety rodzinne
(5)
Trudne sytuacje życiowe
(5)
Walka dobra ze złem
(5)
Wojna morska
(5)
Wybory życiowe
(5)
Zdrowe odżywianie
(5)
Żeglarstwo
(5)
Życie codzienne
(5)
Dzieci
(4)
Gdańsk
(4)
Hotele
(4)
Korekcja mowy
(4)
Literatura dziecięca amerykańska
(4)
Logopedia
(4)
Lotnictwo wojskowe
(4)
Marzenia
(4)
Mitologia słowiańska
(4)
Niemcy
(4)
Obozy koncentracyjne
(4)
Papiestwo
(4)
Piraci
(4)
Powieść przygodowa polska
(4)
Rosja
(4)
Rozwód
(4)
Seksizm
(4)
Sen
(4)
Sąsiedztwo (socjologia)
(4)
Teatr polski
(4)
Wakacje
(4)
Wspomnienia polskie
(4)
Władza
(4)
Zakazana miłość
(4)
Zwierzęta
(4)
Żołnierze
(4)
Akcje zbrojne
(3)
Aktorzy amerykańscy
(3)
Arystokracja
(3)
Bajkoterapia
(3)
Dietetyka
(3)
Dojrzewanie
(3)
Druga wojna światowa na Zachodzie
(3)
Działania na terenie ZSRR
(3)
Dziecko
(3)
Emigracja
(3)
Faszyzm
(3)
Francja
(3)
Historia literatury angielskiej
(3)
Hiszpania
(3)
Jan Paweł II (papież ; 1920-2005)
(3)
Kradzież
(3)
Las
(3)
Temat: dzieło
Biblia
(1)
Koncerty
(1)
Shantaram
(1)
Temat: czas
1901-2000
(35)
2001-
(32)
1945-1989
(18)
1918-1939
(11)
1989-2000
(9)
1939-1945
(8)
1801-1900
(3)
1101-1200
(2)
1301-1400
(2)
1901-
(2)
2001-0
(2)
1-100
(1)
1001-1100
(1)
1201-1300
(1)
1401-1500
(1)
1413-2013
(1)
1501-1600
(1)
1801-
(1)
1900-1950
(1)
1939-
(1)
1945-
(1)
1951-2013
(1)
1989-
(1)
300-201 p.n.e.
(1)
901-1000
(1)
Temat: miejsce
Polska
(13)
Stany Zjednoczone (USA)
(7)
Warszawa (woj. mazowieckie)
(6)
Poznań (woj. wielkopolskie)
(4)
Kabul (Afganistan)
(3)
Kraków (woj. małopolskie)
(3)
Ujście (woj. wielkopolskie ; okręg)
(3)
Wielka Brytania
(3)
Alaska (Stany Zjednoczone ; stan)
(2)
Berlin (Niemcy)
(2)
Bieszczady (góry)
(2)
Bombaj (Indie)
(2)
Hel (woj. pomorskie, pow. pucki, gm. Hel)
(2)
Lazurowe Wybrzeże (Francja)
(2)
Niemcy
(2)
Paryż (Francja)
(2)
Podlasie
(2)
Warszawa (woj. mazowieckie ; okolice)
(2)
Wielkopolska
(2)
Afganistan
(1)
Anglia (Wielka Brytania)
(1)
Australia
(1)
Bieliny (woj. świętokrzyskie, pow. kielecki, gm. Bieliny)
(1)
Bizancjum (państwo dawne)
(1)
Częstochowa (woj. śląskie)
(1)
Elantris (miasto fikcyjne)
(1)
Europa
(1)
Frankfurt nad Menem (Niemcy)
(1)
Gdańsk (woj. pomorskie)
(1)
Gmina Budzyń (woj. wielkopolskie, pow. chodzieski)
(1)
Gmina Głuchołazy (woj. opolskie, pow. nyski)
(1)
Henryków Lubański (woj. dolnośląskie, pow. lubański, gm. Lubań)
(1)
Indie
(1)
Irlandia
(1)
Jantar (woj. pomorskie, pow. nowodworski, gm. Stegna)
(1)
Jezioro Licheńskie
(1)
K2 (góra)
(1)
Karpacz (woj. dolnośląskie, pow. karkonoski, gm. Karpacz)
(1)
Kielce (woj. świętokrzyskie ; okolice)
(1)
Korea Południowa
(1)
Kresy wschodnie Rzeczypospolitej
(1)
Księstwo Warszawskie
(1)
Kuba
(1)
Kuźnica (woj. pomorskie, pow. pucki, gm. Jastarnia)
(1)
Los Angeles (Stany Zjednoczone, stan Kalifornia)
(1)
Luizjana (Stany Zjednoczone ; stan)
(1)
Lwów (Ukraina, obw. lwowski)
(1)
Mazury
(1)
Missisipi (Stany Zjednoczone ; stan)
(1)
Monako
(1)
NRD
(1)
Ocean Atlantycki
(1)
Peszawar (Pakistan)
(1)
Piła
(1)
Piła (woj. wielkopolskie )
(1)
Piła (woj. wielkopolskie)
(1)
Polesie (kraina historyczna)
(1)
Pomorze
(1)
Pomorze (Polska)
(1)
Poznań (Wielkopolska)
(1)
Prusy Wschodnie
(1)
Płowdiw (Bułgaria)
(1)
Równe (Ukraina, obw. rówieński ; okolice)
(1)
Seul (Korea Południowa)
(1)
Sozopol (Bułgaria)
(1)
Tczew (woj. pomorskie ; okolice)
(1)
Troyes (Francja)
(1)
Ukraina
(1)
Warszawa
(1)
Wrocław (woj. dolnośląskie)
(1)
Włochy
(1)
ZSRR
(1)
Zakopane (woj. małopolskie)
(1)
Ziemia Święta
(1)
Łódź
(1)
Śląsk
(1)
Świat
(1)
Gatunek
Powieść
(199)
Powieść obyczajowa
(39)
Fantasy
(37)
Opowiadania i nowele
(25)
Publikacja bogato ilustrowana
(23)
Kryminał
(18)
Poradnik
(18)
Powieść polska
(18)
Książki dla dzieci najmłodszych
(16)
Thriller
(16)
Opowiadania i nowele obyczajowe
(14)
Fantastyka
(11)
Romans
(11)
Biografia
(9)
Książka obrazkowa (picturebook)
(9)
Powieść amerykańska
(9)
Opracowanie
(8)
Powieść angielska
(8)
Wiersze
(8)
Pamiętniki i wspomnienia
(7)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(7)
Powieść przygodowa
(7)
Biografie
(5)
Dokumenty audiowizualne
(5)
Film animowany
(5)
Pamiętniki polskie
(5)
Powieść psychologiczna
(5)
Przepisy kulinarne
(5)
Antologie
(4)
Dokumenty dźwiękowe
(4)
Film rysunkowy
(4)
Komiks
(4)
Książka kucharska
(4)
Powieść historyczna
(4)
Publikacje dla dzieci
(4)
Science fiction
(4)
Sensacja
(4)
Antologia
(3)
Audiobooki
(3)
Bajki i baśnie
(3)
Książka mówiona
(3)
Książka obrazkowa
(3)
Opowiadania i nowele przygodowe
(3)
Powieść erotyczna
(3)
Wydawnictwa popularne
(3)
Albumy
(2)
Dokument dźwiękowy
(2)
Fotografia niemiecka
(2)
Fotografia polska
(2)
Horror
(2)
Kalendarium
(2)
Książki dla małych dzieci
(2)
Opowiadanie polskie
(2)
Pamiętniki niemieckie
(2)
Poezja polska
(2)
Poradniki dla rodziców
(2)
Powieść grozy
(2)
Przewodnik turystyczny
(2)
Publicystyka
(2)
Publicystyka polska
(2)
Relacja z podróży
(2)
Reportaż
(2)
Saga rodzinna
(2)
Pamiętniki amerykańskie |y od 1989 r.
(1)
Aforyzmy
(1)
Baśń francuska
(1)
Baśń włoska
(1)
Dzienniki
(1)
Efekty dźwiękowe
(1)
Elementarz
(1)
Encyklopedia dla dzieci
(1)
Esej
(1)
Film amerykański
(1)
Film dokumentalny
(1)
Kazania
(1)
Komedia
(1)
Komedia kryminalna
(1)
Książka dla dzieci najmłodszych
(1)
Książka do wypełniania
(1)
Książka zabawka
(1)
Książki dla małych dzieci
(1)
Książki dla dzieci najmłodszych
(1)
Książki mówione
(1)
Książki obrazkowe
(1)
Książki zabawki
(1)
Legendy miejskie
(1)
Literatura dziecięca włoska
(1)
Literatura młodzieżowa polska
(1)
Literatura polska
(1)
Mowy i homilie papieskie
(1)
Muzyka rozrywkowa polska
(1)
Opowiadania i nowele psychologiczne
(1)
Pamiętniki angielskie
(1)
Pamiętniki rosyjskie
(1)
Pamiętniki żydowskie
(1)
Piosenka dziecięca polska
(1)
Poezja dziecięca
(1)
Powieść amerykańska
(1)
Powieść autobiograficzna
(1)
Powieść biograficzna
(1)
Dziedzina i ujęcie
Historia
(23)
Medycyna i zdrowie
(13)
Kultura i sztuka
(12)
Kulinaria
(9)
Hobby i czas wolny
(7)
Socjologia i społeczeństwo
(6)
Psychologia
(5)
Biologia
(4)
Edukacja i pedagogika
(3)
Literaturoznawstwo
(3)
Rozwój osobisty
(3)
Kultura fizyczna i sport
(2)
Nauka i badania
(2)
Podróże i turystyka
(2)
Religia i duchowość
(2)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(2)
Archeologia
(1)
Etnologia i antropologia kulturowa
(1)
Geografia i nauki o Ziemi
(1)
Językoznawstwo
(1)
Polityka, politologia, administracja publiczna
(1)
1711 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 27 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Adam Brown - jeden z najlepszych żołnierzy Navy Seals. Człowiek, który z miłości do żony i kraju dźwignął się z dna i stał się bohaterem. Poruszająca historia żołnierza Navy Seals, najbardziej elitarnej jednostki wojskowej na świecie, który zginął podczas akcji w Afganistanie w 2010 roku. To nakreślony przez jego bliskich i towarzyszy broni niezwykły obraz człowieka, który - zanim stał się jednym z najlepszych żołnierzy na świecie - stoczył najtrudniejszą walkę w swoim życiu: walkę z uzależnieniem od narkotyków. Towarzysze broni mówili o nim, że był bohaterem w całym tego słowa znaczeniu. Jego odwaga, oddanie i wsparcie, jakiego udzielał innym oraz umiejętności sprawiły, że pozwolono mu służyć w jednostkach szturmowych nawet wtedy, kiedy widział już tylko na jedno oko, a jego ręka nie była do końca sprawna po zmiażdżeniu. Przeznaczano go do najtrudniejszych akcji, szukał m.in. Osamy Bin Ladena. Zginął podczas niemal samobójczej akcji likwidowania jednego z talibskich przywódców. Niedługo przed śmiercią - jakby przeczuwając, co może się stać - napisał wzruszający list do swoich dzieci. Adam Brown zapisał się bardzo dobrze także w pamięci polskich GROM-owców, z którymi dane mu było wspólnie służyć. Jego nazwisko wpisali do Memoriału Fundacji SPRZYMIERZENI z GROM. [lubimyczytac.pl]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 355/359 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 27 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
(Zdrowe Zdrowie)
(Smaki Zdrowia)
Na okładce: około 70 przepisów.
Choroby nowotworowe są plagą współczesnej cywilizacji. Aby im zapobiec niezbędna jest odpowiednia codzienna profilaktyka, a w przypadku zachorowania również odpowiednie odżywianie organizmu. Niniejszy poradnik został podzielony na dwie części. Pierwsza została poświęcona odpowiedniej profilaktyce żywienia, czyli co jeść, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania. Druga jest przeznaczona dla osób już chorych oraz ich bliskich. Autorki podpowiadają, jak wzmocnić osłabiony organizm oraz jak się odżywiać, aby uniknąć dolegliwości często towarzyszących leczeniu nowotworów takich jak: wymioty, biegunki, zaburzenia smaku itp. Zawarte w książce gotowe jadłospisy wraz z przepisami, są zgodne z zaleceniami międzynarodowych instytucji zajmujących się leczeniem żywieniowym w leczeniu chorób nowotworowych. [empik.com]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 27 M (1 egz.)
Książka
W koszyku
Beauty cook book : jak jeść świadomie i wyglądać bosko / Beata Grątkowska. - Kraków : Wydawnictwo M, copyright 2022. - 390, [2] strony : fotografie, portret ; 24 cm.
(Zdrowe Zdrowie)
Na stronie tytułowej i okładce: praktykulinarni, a także Zdrowe zdrowie.
Nie od dziś wiadomo, że “jak cię widzą tak cię piszą”. Nasz wygląd jest naszą wizytówką. Choć wiele mówi się o tym, że nie liczy się wygląd, ale wnętrze, pierwsze wrażenie, jakie na kimś robimy zależy najczęściej od naszego naszego wyglądu. Oczywiście, to często jest niesprawiedliwe, ale tak nic nie poradzimy na to, co wpływa na nasz odbiór drugiego człowieka. Kondycja nasze skóry, włosów i paznakci często zatem w oczach innych (a niekiedy i naszych własnych) świadczy o nas samych. Wygląd jednak jest nie tylko problemem odbioru naszej osoby. Zmiany skórne czy problemy z wypadającymi włosami mogą być objawem choroby. Dlatego warto przyjrzeć się swojej skórze i o nią zadbać. Jak to zrobić? Czy stosować kosmetyki z najwyższych półek? Korzystać z zabiegów pielęgnacyjnych? Niekoniecznie. Kluczem do urody okazuje się nierzadko… dieta. Dieta dla urody… czyli jaka? Każda z nas marzy o lśniących włosach, mocnych paznokciach i i nieskazitelnej cerze. Nie wszystkie jednak możemy się nimi pochwalić. Z wiekiem skóra traci na elastyczności, a przez czynniki środowiskowe, takie jak wiatr, zanieczyszczenia, czy promienie słoneczne, pojawiają się na niej coraz liczniejsze mankamenty. Do tego dochodzi stres i przemęczenie oraz… zła dieta. Beata Grątkowska wyjaśnia, jak sposób odżywiania wpływa na zmiany w naszym organizmie. Omawia najczęstsze problemy dermatologiczne, wyjaśnia ich przyczyny i pokazuje, jak można sobie z nimi poradzić. Pokazuje, że pracę nad swoim wyglądem najlepiej zacząć od podstaw, czyli zdrowej, zbilansowanej i urozmaiconej diety. Dzięki Beauty Cook Book dowiesz się: jakie są najczęstsze problemy skórne i skąd się biorą,
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Książka jest zapisem losów polskich dzieci, które w czasie II wojny światowej padły ofiarą zaplanowanej już w 1938 roku przez Reichsführera-SS Heinricha Himmlera akcji rabunku i bezwzględnej germanizacji. Uprowadzane przemocą i często z użyciem podstępu były kierowane na badania, a następnie do specjalnych ośrodków. Tam niszczono ich oryginalne metryki urodzenia i zastępowano je nowymi, zmieniano nazwiska na niemieckie, a także dokonywano wstępnej germanizacji. Selekcji dokonywali niemieccy lekarze. Mierzyli rozstaw oczu i wielkość nosa, badali kształt czaszki. Sprawdzali, czy cechy fizyczne i osobowe kwalifikują je do „rasy panów”. Dzieci, które nie spełniały oczekiwań, były odsyłane lub „likwidowane”. Zacierano wszelkie ślady pochodzenia. Nazistowscy urzędnicy czynili to tak skutecznie, że dziesiątki tysięcy ofiar zbrodniczej polityki nigdy nie odkryły swojej prawdziwej tożsamości.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94(100)"1939/1945" :: 341.322.5 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kaszoterapia : nasza kasza inspiruje / Anna Kowalczyk, Tomasz Antoniszyn. - Kraków : Wydawnictwo M, copyright 2017. - 255 stron : fotografie ; 22 cm.
(Zdrowe Zdrowie)
Takiej książki o kaszach jeszcze nie było! Nastaw się na zdrową dietę, która nie tylko uwolni Cię od wielu dolegliwości, ale także sprawi przyjemność Twojemu podniebieniu: 5 posiłków dziennie, trzy 7-dniowe plany żywieniowe oparte w całości na kaszy jaglanej, gryczanej i komosie ryżowej. Oprócz tego porcja solidnej wiedzy, którą dzielą się z nami autorzy przepisów. Dzięki nim poznasz: proste przepisy na smaczne i zdrowe dania, właściwości zdrowotne kasz, produkty, które warto z nimi łączyć, aby wzmocnić ich prozdrowotne działanie, kulinarne triki, porady, sugestie i alternatywne rozwiązania.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 641 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nie czas na wymówki : zdrowe odżywianie dla zabieganych / Milena Nosek. - Kraków : Wydawnictwo M, copyright 2021. - 319, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
(Zdrowe Zdrowie)
Na okładce: Zdrowo na co dzień.
Książka „Nie czas na wymówki. Zdrowe odżywianie dla zabieganych” to idealna pozycja dla tych, którzy w codziennym ferworze zajęć porzucają zdrowe nawyki lub odkładają zadbanie o zdrowie „na spokojniejszy czas”. Każdy z nas żyje w określony dla siebie sposób: ukształtowany przez nawyki nabyte w domu rodzinnym, zainspirowany przez trendy czy pod przymusem codziennych zadań. Jesteśmy zabiegani i pracujemy do późna w nocy, a natłok obowiązków uniemożliwia nam prowadzenie zdrowego stylu życia i spożywania pełnowartościowych posiłków. Często też nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo niska wartość odżywcza, nieregularność i brak posiłków wpływa negatywnie na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne oraz ogólną kondycję organizmu, co przekłada się na jakość codziennego funkcjonowania. Milena Nosek motywuje czytelnika do samodzielnego planowania i przyrządzania posiłków. Podpowiada, jak wybierać i przechowywać produkty, by długo zachowały swoją świeżość. Udowadnia, że przy dobrej organizacji nie wymaga to wiele czasu, a korzyści dla naszego organizmu będą nieocenione. Z książki dowiemy się jak przyrządzić odżywcze, smaczne i niezbyt czasochłonne posiłki. Autorka przygotowała wiele różnorodnych przepisów oraz przykładowy tygodniowy plan żywienia z listą zakupów. W przepisach podała orientacyjny czas przygotowywania posiłków, ich kaloryczność, miary i jednostki produktów oraz krótkie sugestie o pakowaniu dań do pojemników, które łatwo można potem dopasować do własnych planów i rozkładu dnia. Zdrowe odżywianie będzie pozytywnie wpływało na naszą kondycję, jeśli będzie mu towarzyszyła aktywność fizyczna, właściwy balans między czasem pracy i relaksu oraz odpowiednia ilość snu. Dlatego zachęca do tego, by zamiast gonić za najpopularniejszymi dietami czy treningami, po prostu poznać i zaakceptować potrzeby a także ograniczenia własnego organizmu – każdy z nas jest bowiem inny [opis wydawcy].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 641 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/P M (1 egz.)
Książka
W koszyku
Super żywność czyli Superfoods po polsku / Małgorzata Różańska. - Kraków : Wydawnictwo M, copyright 2017. - 249, [7] stron : ilustracje, fotografie ; 22 cm.
(Zdrowe Zdrowie)
Na okładce: Smaki zdrowia.
Superfoods to żywność, która ma w sobie wysoką zawartość cennych składników, takich jak witaminy, składniki mineralne, antyoksydanty, aminokwasy, peptydy i białka, wielonasycone kwasy tłuszczowe, koenzymy, jak również błonnik pokarmowy. Na miano „superżywności” zasługują produkty naturalne, nieprzetworzone, np. nasiona chia, jagody goji czy sok z noni. Ale wśród naszych polskich, rodzimych produktów znajdziemy również wiele superfoods. Małgorzata Różańska jest dietetykiem z wieloletnim doświadczeniem. W książce „Super Żywność, czyli superfoods po polsku” pokazuje, że nie trzeba nadwyrężać portfela i szukać po sklepach nieznanych produktów. Aby „super się odżywiać” można sięgnąć po nasze polskie produkty, które często mamy w naszych lodówkach - produkty z naszych lasów i grządek. Autorka dzieli się z Czytelnikiem swoją miłością do zdrowego żywienia, z własnego doświadczenia podpowiada, jak za pomocą niewyszukanych potraw wprowadzić zdrowie do swojego menu. Liczne przepisy pomogą zrozumieć, na czym polega ta „dobra zmiana”. [nota wydawcy]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 323 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P.66/69 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Co ci leży na sercu : dieta w chorobach układu krążenia / Ewa Trusewicz - Kraków : Wydawnictwo M, copyright 2021. - 254, [2] strony : fotografie, ilustracje, portret ; 22 cm.
(Zdrowe zdrowie)
Na okładce: Najnowsze badania obalają mity o nadciśnieniu i miażdżycy ; smaki zdrowia.
Choroby układu krążenia są zdecydowanie główną przyczyną zgonów w Polsce. Zatrważające jest to, że jeszcze w roku 1960 choroby sercowo-naczyniowe odpowiadały za mniej niż jedną czwartą (23,4%) wszystkich zgonów, a już w 1991 roku były przyczyną ponad połowy śmierci (52,7%)! Jak wypadamy na tle innych krajów? W skali światowej… dość blado. Według WHO w 2017 roku z powodu chorób układu krążenia zmarło 31% ludności na świecie, 85% tych zgonów spowodowanych było zawałem serca lub udarem. Choroby sercowo-naczyniowe to grupa chorób naczyń serca, mózgu i naczyń obwodowych. Do najczęstszych należą: nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, choroba niedokrwienna serca, zawał serca, udar mózgu, choroby naczyń mózgu, choroba wieńcowa, zakrzepica żył, arytmia. Po tych dość smutnych, suchych faktach – promyk nadziei! Aż w 80% przypadków można zapobiec chorobom sercowo-naczyniowym! Książka Ewy Trusewicz „Co Ci leży na sercu? Dieta w chorobach układu krążenia” nie jest kolejnym poradnikiem o tym, jak należy odżywiać się w miażdżycy. Dzięki niej zrozumiesz, co się dzieje w Twoim organizmie. Przekonasz się, dlaczego niektóre „złote rady” idą na skróty i mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Autorka, dietetyk kliniczny, zbiera w książce wiedzę medyczną opartą na faktach i dowodach, a nie na przypuszczeniach. Na czym polega mit „złego” i „dobrego” cholesterolu? Czy smażenie mięsa jest rzeczywiście gorsze od pieczenia? Czy słusznie unikasz w diecie jajek i masła? Która dieta jest najlepsza dla „sercowców”? Czy dietą można wyregulować ciśnienie? To tylko kilka z ogromu zagadnień poruszanych w książce, która powinna stać się niezbędnikiem dla wszystkich narażonych i cierpiących na schorzenia układu krążenia. Na czym polega mit „złego” i „dobrego” cholesterolu? Czy smażenie mięsa jest rzeczywiście gorsze od pieczenia? Czy słusznie unikasz w diecie jajek i masła? Która dieta jest najlepsza dla „sercowców”? Czy dietą można wyregulować ciśnienie? To tylko kilka z ogromu zagadnień poruszanych w książce, która powinna stać się niezbędnikiem dla wszystkich narażonych i cierpiących na schorzenia układu krążenia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nie daj się alergii! : Dieta w alergiach i nietolerancjach pokarmowych / Katarzyna Turek. - Kraków : Wydawnictwo M, copyright 2018. - 299, [5] stron : ilustracje kolorowe ; 22 cm.
(Zdrowe Zdrowie)
(Smaki Zdrowia)
Na okładce : Prawie 70 przepisów bez glutenu, nabiału i jajek.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616/618 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/R M (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III/F (1 egz.)
Książka
W koszyku
Książka odsłania nieznane kulisy największej w historii Polski katastrofy lotniczej oraz śledztwa w tej sprawie. Małgorzata Wassermann, córka posła, który zginął w katastrofie, ujawnia m.in. szczegóły przesłuchania w Moskwie, w czasie którego doszło do próby zwerbowania jej przez agentkę rosyjskich służb i przedstawia najbardziej prawdopodobny przebieg dramatu. Celem publikacji jest ukazanie prawdy o katastrofie, przedstawienie najbardziej prawdopodobnej przyczyny tragedii, działań rządu, prokuratury i innych służb. Małgorzata Wassermann - naoczny świadek wydarzeń - podsumowuje i ocenia stan wiedzy o tym, co wydarzyło się 10 kwietnia 2010 roku i kulisach związanych z wyjaśnianiem katastrofy smoleńskiej.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94(438).084 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
CD
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dział multimedialny
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34 M (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej